タイトルにある通り、脳に効く食べ物を３つご紹介します。
1．芽キャベツ
芽キャベツに大量に含まれるビタミンKには会話能力と計算能力を上げる効果があります。芽キャベツを食べることで思考が鋭く!
2．チョコレートミルク
チョコレートミルクを毎日、一か月飲み続けた結果、思考能力が向上したという調査結果が出たそうです。
ただし、砂糖の摂取量にはご注意。
3．オリーブオイル
健康な脳の保持には、オリーブオイルが効果的。
オリーブオイルは心臓にもよいので、一石二鳥。
Ｋ実
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